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使用時長

從人的生理結構來看，由於人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛，鼻腔裏的通（tōng）道又很曲折（shé），鼻（bí）毛構起一道過濾的"屏（píng）障"。當（dāng）空氣吸入（rù）鼻孔時，氣流在曲折的通道中形成一股旋渦，使吸入鼻（bí）腔的氣流得（dé）到加溫。有人測試表明，在將零下7℃的冷（lěng）空氣經鼻腔吸入肺部時，其氣流已被加溫至28.8℃，這就非常接近於人 體的溫度。如果長期戴（dài）口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔（qiāng）的（de）原有生理（lǐ）功能，故（gù）不能長期（qī）戴口罩。口罩隻能在特殊的環境（jìng）中（zhōng）戴用，例如在人多（duō）、空氣不流通的地（dì）方。當然，在野外行走，為抵禦風沙（shā）和寒（hán）冷，或在有空氣汙染（rǎn）的環境中活（huó）動，是需要戴上口（kǒu）罩的，但時間不宜過長。此外，在流感流行季節（jiē），去可能存在大量病原菌的公共場所（suǒ），也該戴上口罩。戴口罩隻是預防（fáng）呼吸道傳染病的方法之一（yī），最重要的是保持良好的生活習慣。

清潔保養

口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細菌等汙（wū）物，而裏層阻擋（dǎng）著（zhe）呼（hū）出的細菌、唾液，因此，兩（liǎng）麵不能交替使用，否（fǒu）則會將外層沾（zhān）染的汙（wū）物在直接緊貼麵部時吸入人體，而成為（wéi）傳染源（yuán）。口罩在不戴時（shí），應疊好放入清潔的信封（fēng）內，並將緊貼口鼻的一麵向裏折（shé）好，切忌隨（suí）便塞進口袋裏（lǐ）或是在脖子上掛著。

若口罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其（qí）阻隔病菌的作用就（jiù）會大大降低。所以，平時最好多備幾隻口罩，以便替換（huàn）使用，應每日換洗一次。洗滌時應先用開水燙5分鍾（zhōng）。

口罩（zhào）應該堅（jiān）持每天清洗和消毒，不論是紗布口罩還是（shì）空氣過濾麵罩都可以用加熱的辦法（fǎ）進行消毒。具體做（zuò）法是:

1.清洗。先（xiān）用溫水和肥皂輕輕（qīng）地揉搓紗布口罩，碗形麵罩（zhào）可以用軟刷蘸洗滌劑（jì）輕輕刷淨，然後用清水洗幹淨。請（qǐng）注意，千萬不要用力揉搓，因為如果紗布的經緯間隙過大就失去了防（fáng）阻飛沫（mò）的作用。

2.消毒。將洗幹淨的口罩放在2%的過氧乙酸（suān）溶液中浸泡30分鍾或（huò）在開水裏煮20分鍾或放在蒸鍋裏蒸15分鍾，然後（hòu）晾幹備用。這（zhè）種方法適用（yòng）於紗布口罩和碗形麵罩。

3.檢（jiǎn）查。再次（cì）使用前，應（yīng）該仔細檢查口罩和麵罩是否仍然完好，對於紗布口罩和麵罩都可以采取透光檢查法，即拿到燈前照看，看看有沒有明顯（xiǎn）的光點，中間部分與邊緣部分透光率是不是一致，如果有疑問就要更換新的。不論怎樣，麵罩和口罩（zhào）在清洗3至7次以後一（yī）般就要（yào）更新，質量特（tè）別好（hǎo）的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口（kǒu）罩要注意定期更換活性炭夾層，如果（guǒ）活性炭夾層（céng）是不可更換的，用過7至14天就（jiù）要更換，這（zhè）種口罩是不能清洗後再重複使用的。

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